¿Cómo fortalecer tu suelo pélvico?
Esta es una de las consultas más frecuentes en Clínica Ekara, pero también una de las que más estigma arrastra. Muchos pacientes —y no solo mujeres tras el parto— llegan a la clínica con una idea preconcebida: «Tengo pérdidas de orina o molestias, así que debo apretar fuerte ahí abajo». Sin embargo, como fisioterapeutas, lo […]
¿Qué es el ligamento cruzado anterior?
Si estás leyendo esto, es probable que tú mismo, o alguien cercano, haya sentido ese chasquido seco en la rodilla seguido de una inseguridad inmediata. En Clínica Ekara, nuestra clínica de fisioterapia y osteopatía en Ciudad Lineal, esta es una de las consultas que recibimos con más frecuencia y, curiosamente, la que más dudas genera. ¿Tengo que operarme […]
¿cuanto tiempo estaré de baja por la rotura del ligamento cruzado anterior?
Si estás leyendo esto, es muy probable que hayas sentido ese «crack» seco en la rodilla o que ya tengas el diagnóstico en la mano. Lo primero que queremos decirte desde Ekara es: calma. Sabemos que la incertidumbre es lo que más pesa en estos momentos, especialmente la gran pregunta que ronda tu cabeza: ¿Cuánto tiempo voy a […]
Síntomas ligamentos dañados de rodilla
Si has sentido un «crujido» o notas que tu rodilla no te sostiene bien, es probable que tus ligamentos estén pidiendo ayuda y tengas que venir a nuestra clínica de fisioterapia de Ciudad Lineal para echarte un vistazo. Por eso, te vamos a explicar cuáles son los síntomas de los ligamentos de la rodilla dañados y por qué no […]
Técnicas de fisioterapia
Cuando pensamos en ir al fisioterapeuta, la primera imagen que nos viene a la mente es la de una camilla y unas manos trabajando sobre una espalda dolorida. Sin embargo, la fisioterapia moderna es una disciplina mucho más amplia y tecnológica de lo que solemos creer, y eso lo sabemos bien en nuestra Clínica Ekara. Si […]
¿Cómo aliviar las contracturas musculares?
¿Quién no se ha levantado alguna vez corriendo ha hecho un mal giro y un pinchazo agudo te recuerda que tu espalda tiene planes diferentes para ti? O quizás, tras ocho horas frente al ordenador, sientes que tus hombros ya no pueden más y de repente están más arriba de lo habitual. Eso que llamamos «nudo» es, técnicamente, […]
¿se puede hacer bicicleta con tendiditis pata de ganso?
La tendinitis de la pata de ganso (o bursitis anserina) es una de esas lesiones que suele pillar por sorpresa a los deportistas. De repente, aparece un dolor punzante en la cara interna de la rodilla que parece decirte: «Hasta aquí hemos llegado». Si eres ciclista, ya sea de carretera, montaña o simplemente usas la bici para […]
El bruxismo y el dolor de cabeza
¿Alguna vez te has despertado con la sensación de no haber descansado, notando una presión sorda en las sienes o rigidez en el cuello? A menudo, culpamos al colchón, a la almohada o al estrés del día anterior. Sin embargo, si estos dolores de cabeza son recurrentes, es muy probable que el origen no esté […]
Tipos de lesiones deportivas
Practicar deporte es una de las mejores decisiones que podemos tomar para nuestra salud. Sin embargo, ya seas un atleta de élite o alguien que sale a correr los fines de semana, el riesgo de sufrir una lesión siempre está presente. Como fisioterapeutas, en nuestra clínica de fisioterapia vemos a diario cómo una pequeña molestia […]
Diferencia entre osteopatía y quiropraxia
La quiropraxia y la osteopatía nacen a finales del siglo XIX en Estados Unidos. En un inicio, ambas técnicas se nutren de las técnicas que empleaban los nativos americanos, como las manipulaciones articulares (que han llegado hasta nuestros días) o las menos conocidas como técnicas de biomagnetismo. Las dos comparten una visión similar sobre la […]