La forma más rápida  de quitar el dolor de rodilla es saber qué lo ocasiona. A partir de aquí se pueden crear pautas de tratamiento que pueden favorecer de forma rápida y efectiva lo que ocasiona el dolor. Debes tener en cuenta que si has tenido un accidente, golpe o cualquier lesión lo recomendable es que visites al médico para poder descartar la presencia de cualquier patología. De no ser así puedes acudir a la clínica de fisioterapia y osteopatía EKARA  donde nuestros profesionales, fisioterapeutas y osteópatas  te evalúan, realizan el tratamiento y te orientan con ejercicios personalizados según lo consideren.

Se debe tomar en cuenta la zona del dolor en la rodilla: de manera general las regiones externa o interna de la rodilla se relacionan con los meniscos y/o ligamentos laterales; dolor en la parte anterior de la rodilla debajo de la rótula con una posible tendinopatía  del tendón del músculo del cuádriceps; dolor posterior de la rodilla por un posible quiste de baker, tendinitis entre  otros. Si quieres profundizar en este tema puedes visitar nuestra entrada de blog Partes de la rodilla con dolor.

Algunos pacientes manifiestan su dolor en la rodilla sin poder localizar la zona, lo describen como: “Dolor de rodilla por dentro” ó “Me duele por dentro de la rodilla”. En estos casos es posible que la causa venga de otra articulación. Por esta razón y entre otras, es recomendable que acudas a los profesionales que tienen conocimiento del movimiento y de la influencia que puede tener una articulación sobre otras articulaciones.  Entre ellos están los fisioterapeutas, osteópatas, terapeutas manuales los cuales están a tu disposición en la Clínica de fisioterapia y osteopatía EKARA.

Como recomendación general si se busca quitar el dolor de rodilla rápido:

• El uso de calor o frío local pueden ayudarte.
• Ejercicios de estiramiento suaves como los estiramientos de cuádriceps, isquiotibiales, aductores (que junto a los anteriores forman el tendón de la pata de ganso) y estiramiento del tensor de la fascia lata.
• El uso de cremas analgésicas de uso tópico local pueden ser de ayuda en estos casos.

Si tienes alguna duda, no dudes en consultarnos o visitarnos en Clínica Ekara en Madrid.