Blog

¿Cómo fortalecer tu suelo pélvico?
Esta es una de las consultas más frecuentes en Clínica Ekara, pero también una de las que más estigma arrastra. Muchos pacientes —y no solo

¿Qué es el ligamento cruzado anterior?
Si estás leyendo esto, es probable que tú mismo, o alguien cercano, haya sentido ese chasquido seco en la rodilla seguido de una inseguridad inmediata.

¿cuanto tiempo estaré de baja por la rotura del ligamento cruzado anterior?
Si estás leyendo esto, es muy probable que hayas sentido ese «crack» seco en la rodilla o que ya tengas el diagnóstico en la mano.

Síntomas ligamentos dañados de rodilla
Si has sentido un «crujido» o notas que tu rodilla no te sostiene bien, es probable que tus ligamentos estén pidiendo ayuda y tengas que venir

Técnicas de fisioterapia
Cuando pensamos en ir al fisioterapeuta, la primera imagen que nos viene a la mente es la de una camilla y unas manos trabajando sobre

¿Cómo aliviar las contracturas musculares?
¿Quién no se ha levantado alguna vez corriendo ha hecho un mal giro y un pinchazo agudo te recuerda que tu espalda tiene planes diferentes para ti? O

¿se puede hacer bicicleta con tendiditis pata de ganso?
La tendinitis de la pata de ganso (o bursitis anserina) es una de esas lesiones que suele pillar por sorpresa a los deportistas. De repente, aparece un

El bruxismo y el dolor de cabeza
¿Alguna vez te has despertado con la sensación de no haber descansado, notando una presión sorda en las sienes o rigidez en el cuello? A

Tipos de lesiones deportivas
Practicar deporte es una de las mejores decisiones que podemos tomar para nuestra salud. Sin embargo, ya seas un atleta de élite o alguien que

Diferencia entre osteopatía y quiropraxia
La quiropraxia y la osteopatía nacen a finales del siglo XIX en Estados Unidos. En un inicio, ambas técnicas se nutren de las técnicas que

¿Es bueno andar para la artrosis de rodilla?
Andar o caminar es una de las actividades más sanas que podemos darle a nuestro cuerpo. Se mueven de manera natural todos los elementos que

Partes de la rodilla con dolor
La zona de dolor en la rodilla nos puede facilitar junto con la entrevista (para entender el mecanismo que produjo o despertó el dolor) y