El suelo pélvico es un conjunto de músculos situados en la parte inferior de la pelvis, que ayudan a mantener la postura y que trabajan en sinergia con otros músculos posturales que se sitúan alrededor de la columna vertebral.
¿Por qué las mujeres tienen más incidencia de patología en esta musculatura que los hombres? Por la diferente anatomía que presentan mujeres y hombres en esta determinada región. Las mujeres tienen tres orificios que atraviesan la red muscular (un orificio para la uretra, otro para la vagina y otro para el recto), mientras que los hombres sólo poseen dos (uretra y recto).
Además la composición del tejido muscular perineal, hace que el de las mujeres sea más elástico y el de los hombres resulte menos flexible. De forma general y resumida, los hombres no suelen padecer problemas de esta región (sí pueden requerir atención especializada tras una operación de próstata, o dolor en la región pélvica por diferentes causas como algún problema testicular, o hernia inguinal), mientras que las mujeres, de forma local, pueden presentar dolor por hipertonía (vaginismo), dispareunia (dolor al mantener relaciones sexuales con penetración), tras un parto vaginal con episiotomía (que es un corte sobre el suelo pélvico en el momento del expulsivo), y problemas de incontinencia urinaria (tanto de urgencia, como de esfuerzo). En Clínica Ekara podemos atenderte y acompañarte, para abordar la sintomatología o patología relacionada con el suelo pélvico e incontinencia que afectan a tu dia a dia, e incluso en tus relaciones de pareja.
La incontinencia urinaria es un problema de mucha prevalencia en la población. Existen dos tipos de incontinencia: la incontinencia urinaria de esfuerzo (que suele ocurrir por problemas de hipotonía del suelo pélvico o por problemas posturales) e incontinencia urinaria de urgencia (resulta por una alteración neurológica que afecta a la inervación de la musculatura de la vejiga -detrusor-).
La más frecuente suele ser la incontinencia urinaria de esfuerzo, que ocurre con más prevalencia en mujeres de cualquier edad. Puede suceder al hacer ejercicio, como levantamiento de pesas, o ejercicios con impacto como el uso de la comba y carrera; y también en los cambios de postura (como por ejemplo levantarse de la silla).
Las técnicas que se suelen emplear en consulta de suelo pélvico son: el masaje perineal, (puede consultar aquí nuestro apartado específico sobre masaje perineal), propiocepción, entrenamiento de suelo pélvico (ejercicios de potenciación), biofeedback y técnicas de corrección postural (hipopresivos, método 5P y el uso de winner flow).
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